- แสงแดดมีวิตามินดี ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้เป็นโรคหัวใจ โรคความดันสูง และโรคเกี่ยวกับระบบการเผาผลาญของร่างกายบกพร่อง
- สามารถกระตุ้นให้หลอดเลือดบริเวณผิวหนังขยายตัว ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดี
- มีส่วนช่วยทำให้สมองดี ความจำดี สมองประมวลผลได้รวดเร็ว
- ช่วยให่ร่างกายตื่นตัว กระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารเอนโดฟิน ที่ทำให้จิตใจและอารมณ์แจ่มใส
- ช่วยรักษาหอบหืดและภูมิแพ้ หรือโรคติดเชือ้อย่างวัณโรค หรือโรคเรื้อนได้
- ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน
- ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็น มะเร็งเต้านม มะเร็งรังไข่ มะเร็งลำใส้ และ มะเร็งปากมดลูก
- วิตามินดีมีส่วนช่วยลดไขมันหน้าท้องได้ ซึ่งก็เท่ากับแสงแดดมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักไปด้วย
- แสงแดดช่วยให้เรารู้สึกสดชื่น หายจากโรคซึมเศร้าได้
- แสงแดดจะช่วยให้เซลล์ผิวหนังแข็งแรงและหนาขึ้นหากเราได้รับแสงแดดอ่อนๆอย่างสม่ำเสมอ
แต่โทษของแสงแดดก็อันตรายมากๆเลยทีเดียวถ้าได้รับมากเกินไป เช่น
- แสงแดดที่แรงจัดจะส่งผลทันทีทำให้ผิวไหม้แดด คล้ำ
- ทำให้เป็นฝ้า กระ หรือ สิวบางชนิดที่กำเริบจากการโดนแดด
- ผิวจะมีริ้วรอย ดูแก่ก่อนวัย
- ทำอันตรายต่อกระจกตาและเลนซ์แก้วตา
- ส่วนถ้าโดนแดดจัดสะสมกันนานๆ ผิวจะเหี่ยวเพราะขาดน้ำ
- และอาจเป็นสาเหตุทำให้เกิดมะเร็งได้
หากรู้สึกว่าผิวเราอักเสบเล็กน้อย คัน มีผื่นแดง ให้รีบหลบเข้าที่ร่ม ดื่มน้ำมากๆ ทา aftersun ที่มีส่วนผสมหลักของว่านหางจระเข้ เพื่อช่วยสมานผิวค่ะ
หากรู้สึกปวดแสบปวดร้อนตามผิว มีอาการบวมแดง นอกจากดื่นน้ำมากๆ ทา afersun แล้ว อีกประมาณ1สัปดาห์ อาจมีอาการผิวลอกเป็นขุย ซึ่งเพื่อนๆน่าจะหา เบบี้ออยล์ หรือผลิตภัณฑ์เพิ่มความชุ่มชื้นมาบำรุงผิวแต่ถ้ารู้สึกว่าไม่ดีขี้น พบแพทย์จะดีกว่านะคะ
หากที่ผิวมีอาการพุพองเหมือนโดนน้ำร้อนลวกหลังจากไปออกแดดมา ให้รีบไปพบแพทย์เลยค่ะ อย่าชะล่าใจนะคะ เพราะอาจติดเชื้อจากการอักเสบได้ค่ะ อาจต้องใช้เวลาประมาณ1เดือนถึงจะหาย
ผิวที่มีอาการไหม้แดดมา ควรงดการขัดผิวนะคะ ควรใช้สบู่อ่อนและทาโลชั่นบำรุงค่ะ และ งดชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ เพราะเป็นการขับปัสสาวะทำให้ผิวขาดน้ำยิ่งขึ้น
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น